Psychologisch fundierte Hilfe bei toxischen Beziehungen!
- Verbessere deine sozialen und kommunikativen Fähigkeiten in den Bereichen Partner- oder Freundschaften, Familie und/oder beruflichem Kontext
- Nutze die Gruppe, um neu erlernte Interaktions- und Kommunikationsstrategien zu üben und deren Effekte in einem sicheren Raum zu erleben
- Heile toxische Beziehungen, lerne selbstsicherer zu werden und Konflikte effektiv zu lösen
Ist dieser peers.-Kurs das Richtige für mein Anliegen?
Der Kurs hilft dir, zwischenmenschliche Beziehungen vor dem Hintergrund deiner eigenen Erfahrungen besser zu verstehen. Wir helfen dir dabei, deine Kommunikation mit anderen und dir selbst zu verbessern und in der Folge mit schwierigen sozialen Situationen besser umzugehen.
Der Online-Kurs ist für dich geeignet, wenn …
- du deine Konflikt(löse)fähigkeit verbessern möchtest
- du deine Bindungs- oder Verlustängste verstehen und verändern möchtest
- Verstehe, auf welche Weise dein Umgang mit anderen Menschen durch frühe Beziehungserfahrungen geprägt ist.
- du selbstsicherer werden und deine eigenen Grenzen besser schützen möchtest
Passt das Konzept peers. zu mir?
Kennst du das auch?
- “Ich hab solche Angst verlassen zu werden, obwohl ich eigentlich weiß, dass es keinen Grund dafür gibt.”
- "Meine Freundin sagt, ich soll etwas ändern/eine Therapie machen, sonst trennt sie sich."
- “Ich bin so unsicher, dass ich meine eigenen Bedürfnisse lieber zurückstelle, um die Erwartungen anderer immer zu erfüllen und Konflikte um jeden Preis zu vermeiden.”
- “Ich habe erlebt, dass meine Grenzen überschritten wurden. Das soll nie wieder passieren.”
Gefühl von Einsamkeit
Nicht allein sein können
Verlustängste
Bindungsängste
Konfliktvermeidung
Psychologische Hilfe bei toxischen Beziehungen. Das bietet dir der peers.-Kurs:
Veränderung braucht Zeit. Ähnlich wie beim Sport oder der Meditation wirst du nicht sofort eine unmittelbare Verbesserung spüren - ein genauer Plan und Ausdauer sind der Schlüssel zum Erfolg. Daher sind unsere Kurse auf Nachhaltigkeit ausgerichtet.
6 Monate Gruppenkurs
MODUL 1: Willkommen bei peers.!
Zu Beginn lernst du deine Psycholog:in und die anderen Gruppenteilnehmer:innen kennen und erfährst, was dich in deiner Zeit bei peers. erwarten wird.
MODUL 2: Meine Herausforderungen und Ziele
Interaktionen sind sehr komplex und können bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Herausforderungen führen. In diesem Modul hast Du die Möglichkeit Dich darüber auszutauschen, was Dir in sozialen Situationen schwer fällt und welche Ziele Du im Gruppenkurs verfolgen möchtest (z.B. eigene Grenzen besser zu schützen).
MODUL 3: Zwischenmenschliche Beziehungen verstehen
Was macht eine gelungene Kommunikation aus? Wie entstehen Herausforderungen und Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion? In diesem Modul lernst Du Grundlagen Modelle kennen und hast die Möglichkeit, allgemeine und individuelle Ursachen interaktioneller Schwierigkeiten zu identifizieren.
MODUL 4: Soziale Kompetenz entwickeln
Wie kannst Du dich zugleich selbstsicher und rücksichtsvoll in sozialen Situationen verhalten? In diesem Modul wird bereits gelerntes angewandt, um z.B. Konfliktfähigkeit zu fördern und Abgrenzungsfähigkeiten aufzubauen. Dazu werden wir uns gemeinsam schwierige soziale Situationen mit Hilfe eines Analyseschemas anschauen. Dieses kann Dir dabei helfen zu erkennen, was in Interaktionssituationen ungünstig verläuft. In der Folge lernst Du alternative Verhaltensweisen für künftige Situationen zu planen und zu üben, um Deinen interaktionellen Zielen näher zu kommen.
MODUL 5: Biografie und Glaubenssätze
In diesem Modul betrachten wir, wie biografische Erfahrungen und tief verankerte Glaubenssätze mit interaktionellen Herausforderungen zusammenhängen.
MODUL 6: "Zwischenbilanz"
Gemeinsam möchten wir einen Rückblick auf das erste halbe Jahr in unserer Gruppe werfen und das Gelernte zusammenfassen.
MODUL 7: Rückblick
Gemeinsam blicken wir auf unsere Gruppenreise zurück und fassen die Erkenntnisse und Erfahrungen, die wir in dieser Zeit gesammelt haben, zusammen. Das ist eine wertvolle Gelegenheit, um zu reflektieren, wie weit wir gekommen sind. Außerdem hilft uns dieser Rückblick dabei, uns auf die nächsten Schritte in unserem Wachstumsprozess vorzubereiten.
Beginne deine peers. Reise
- 1 Monat risikofrei testen
- 96% Weiterempfehlungsquote
- In weniger als 4 Wochen starten
Wie sich dein Leben nach dem peers. Kurs verändern kann.
Zuversicht und Selbstvertrauen
Du vertraust dir, herausfordernde und von Ängsten geprägte Situationen erfolgreich zu meistern.
Auflösen und Vorbeugen von Stresssituationen
Stressoren erkennst du mit Leichtigkeit und kannst ihnen rechtzeitig vorbeugen.
Verbesserung sozialer Kommunikation
Gefühle und Bedürfnisse kannst du klar erkennen und deutlich auszudrücken. Eine gesunde Kommunikation fällt dir leicht.
Selbstwertsteigerung
Du hast deine negativen Glaubenssätze erfolgreich in positive umgewandelt und deine inneren selbstkritischen Stimmen aufgelöst.
Verständnis und Achtsamkeit
Du bist in der Lage, frühzeitig auf Warnsignale zu achten und verfügst über ein klares Verständnis für die Strategien, die dir in solchen Momenten helfen.
Mental gesünderes Leben
Du hast ein tiefes Verständnis für deine eigenen Gedanken und Emotionen und kannst besser mit Stress, Sorgen und Herausforderungen umgehen.
Dein peers. Kurs
- Flexibel — wann und wo du willst
- Individuelles Gruppen-Matching
- 90-minütige Videositzung pro Woche
- 1 Monat risikofrei testen
- Exklusiver Zugang zu Online-Lernmaterialien
- Urteilsfreier und sicherer Raum
- Einzigartiges Wir-Gefühl
€89
€59
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Häufig gestellte Fragen und Antworten.
Ist die Wirksamkeit von peers. nachgewiesen?
Wer sind die Psycholog:innen bei peers.?
Wird man mit Personen aus derselben Stadt gematcht?
Du hast noch Fragen? Lass´ uns telefonieren.
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Mentale Gesundheit ohne Kompromisse.
Egal, wo du bist, peers. ist 100% digital und immer für dich da.
Safety First
Datensicherheit und Schweigepflicht sind unsere höchste Priorität.
pro Monat
Match: Wir bringen dich mit Menschen zusammen, die dein Leben wirklich bereichern.
In unseren Gruppen bringen wir Menschen zusammen, die wirklich zueinander passen. Wie? Wir starten mit gezielten Fragen und nutzen dann einen intelligenten Algorithmus.
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