Bewältige deinen Stress mit psychologischer Unterstützung!

Willkommen! Am Anfang wirst du die Möglichkeit haben, deine Psychologin oder deinen Psychologen sowie die anderen Mitglieder deiner Gruppe kennenzulernen und einen Einblick in das zu bekommen, was dich während deiner Zeit bei peers. erwartet.

Die Art und Weise, wie jeder von uns Stress erlebt, ist individuell. In unserem Gruppenkurs wirst du die Gelegenheit haben, deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und zu verstehen. Gemeinsam werden wir Ziele erarbeiten, die du in Bezug auf deine Stresskompetenz erreichen möchtest.

Hast du dich jemals gefragt, wie Stress überhaupt entsteht? In unserem Online-Kurs wirst du nicht nur die allgemeinen Ursachen von Stress kennenlernen, sondern auch deine ganz individuellen. Wir helfen dir dabei, dieses neugewonnene Verständnis in konkrete Strategien umzuwandeln.

In diesem Modul erfährst du, wie du bewusste Erholungsphasen in deinen Alltag einbauen kannst. Durch die Stärkung deiner Ressourcen, wirst du in der Lage sein, dein Leben ausgeglichener zu gestalten und Stress langfristig effektiver zu bewältigen.

Hier wirst du den Zusammenhang zwischen deinen tief verankerten Glaubenssätzen und deinem Selbstwert erfahren. Du wirst Gelegenheit haben, dich mit inneren Aspekten, wie dem inneren Kritiker, vertraut zu machen und in Kontakt mit deinem inneren Kind zu treten. Wir werden gemeinsam erkunden, wie diese inneren Anteile unser Selbstbild und unsere Selbstwahrnehmung beeinflussen, um einen besseren Einblick in deine persönliche Entwicklung zu gewinnen. Dieser Prozess ermöglicht dir, dich selbst tiefer zu verstehen und an der Stärkung deines Selbstwertgefühls zu arbeiten.

Jetzt ist die Zeit gekommen, um das Erlernte zu reflektieren und individuelle Themen zu besprechen oder zu wiederholen. In diesem Abschnitt hast du Raum, um die bisherigen Erkenntnisse zu verinnerlichen und spezifische Fragen oder Bedenken, die dir auf dem Herzen liegen, anzusprechen.

Gemeinsam blicken wir auf unsere Gruppenreise zurück und fassen die Erkenntnisse und Erfahrungen, die wir in dieser Zeit gesammelt haben, zusammen. Das ist eine wertvolle Gelegenheit, um zu reflektieren, wie weit wir gekommen sind. Außerdem hilft uns dieser Rückblick dabei, uns auf die nächsten Schritte in unserem Wachstumsprozess vorzubereiten.