Die Bedeutung von Ritualen und Traditionen zu Ostern: Auch Osterhasen brauchen Selbstfürsorge.

Ostern ist mehr als nur ein religiöses Fest. Es ist eine Zeit des Neubeginns, der Hoffnung und eine Zeit des Zusammenkommens.

Marie

von peers.

Unsere Psychologin Marie ist seit dem letzten Jahr Teil unseres Teams. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, widmet sie sich gerne Yoga und Sport. In ihrer Freizeit ist sie außerdem leidenschaftlich gerne in der Natur und genießt die Zeit unter freiem Himmel. Marie liebt Hunde und schätzt die positiven Auswirkungen von Fellnasen und Co. auf unsere mentale Gesundheit. In ihren Kolumnen schreibt Marie darüber hinaus über die psychische Gesundheit im alltäglichen Großstadtjungel - mit ihrem Wohnsitz direkt in Berlin ist sie nämlich direkt am Puls der Zeit.

Veröffentlichungsdatum

27. März 2024

Lesedauer

3 Minuten

Umso wichtiger ist es, sich bewusst zu machen, wie uns die Rituale und Traditionen von Ostern tatsächlich dabei helfen können, unsere psychische Gesundheit zu stärken und uns selbst zu schützen.

Die Bedeutung von Ostern

Ostern symbolisiert aus kirchlicher Sicht die Auferstehung und im Jahresverlauf den Frühling. Es ist eine Zeit, in der wir uns vom grauen Winter verabschieden dürfen und unser Gesicht endlich in die Wärme der Frühlingssonne strecken können. Dieses kleine Innehalten nach dem Winter kann uns helfen, uns von alten Belastungen und Sorgen zu lösen und gemeinsam mit dem Frühling einen neuen Anfang zu machen.

Die Rituale und Traditionen rund um Ostern bieten uns einen Rahmen, um uns zu reflektieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Vom Eiersuchen im Garten bis hin zum gemeinsamen Osterbrunch mit der Familie oder mit Freunden – diese kleinen Handlungen helfen uns, eine Verbindung zu unseren Liebsten herzustellen und gemeinsam den Neubeginn des Frühlings zu genießen.

Selbstfürsorge zu Ostern: Grenzen setzen und Momente genießen

Doch während wir diese Traditionen zelebrieren, ist es wichtig, dass wir uns nicht von den Erwartungen anderer überwältigen lassen. Wir sollten uns bewusst machen, dass es in Ordnung ist, Grenzen zu setzen und für uns selbst zu sorgen. Wenn die Vorbereitungen für das Osterfest zu stressig werden, ist es okay, einen Gang runterzuschalten und sich eine Pause zu gönnen. Denn am Ende des Tages geht es bei Ostern nicht darum, wer den größten Osterkorb hat, sondern darum, die Momente zu genießen.

Komme gemeinsam mit dem Osterhasen zur Ruhe

Oft wird in der Zeit um Ostern auch die Bedeutung von Vergebung und Versöhnung als wichtiger Aspekt betont. Diese Traditionen erinnern uns daran, alte Konflikte hinter uns zu lassen und uns auf das Positive zu konzentrieren. Wie wäre es, dieses Ostern zum Anlass zu nehmen, einmal ehrlich zu reflektieren, welche offenen Rechnungen du mit dir selbst hast und dich mit dir selbst zu versöhnen? Indem wir uns selbst und anderen vergeben, können wir einen inneren Frieden finden und unsere Beziehungen stärken.

Bewusste Erholung: Sich selbst inmitten des Oster-Trubels nicht vergessen

Mitten im Oster-Trubel sollten wir nicht vergessen, auf uns selbst zu achten und uns Zeit für unsere eigene Erholung zu nehmen. Indem wir die Rituale und Traditionen von Ostern bewusst erleben und uns nicht von den Erwartungen anderer überwältigen lassen, können wir diese Zeit nutzen, um uns zu regenerieren und auch unsere psychische Gesundheit zu stärken. Nimm dir Zeit für dich selbst, gönn dir eine Pause und lass dich nicht von den Osterhäschen hetzen.

Wir wissen, dass es manchmal nicht so leicht ist, zur Ruhe zu kommen. Wenn du dir Unterstützung wünscht, dann sind wir bei peers. gerne für dich da. Im Rahmen unserer Online-Gruppenkurse zu Themen wie Stress, Angst, Depressive Stimmung oder Beziehungen triffst du auf Gleichgesinnte und wirst von erfahrenen Psycholog:innen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet. Entdecke unsere Angebote und lass uns gemeinsam Wege finden, wie du besser für dich und deine psychische Gesundheit sorgen kannst - nicht nur zu Ostern, sondern das ganze Jahr über.